曝光效应是指个体接触某个刺激的次数越多就越有可能对该刺激产生积极态度。源自人类天生的对于安全感和确定性的喜好，同样马斯洛需求理论中的安全需求也在解释这一效应背后的原因，当在面对差不多的选项时，我们往往总是会选择那些我们所熟悉的、或者曾经带给我们美好回忆的事情上本质上也是人类对于确定性和安全感的本能追求。

心理学家扎荣茨曾做过一个实验，让一群人观看毕业纪念册，并在之后观看一些人的照片，其中有的人重复出现了二十几次，有的出现十几次，而个别人只出现了一两次，随后让参与者评价对照片的喜爱程度，结果表明参与者更喜欢那些重复看过二十几次的照片。就像我们刚开始听一首歌可能不喜欢，后来听多了就觉得上头刚开始看见一个人觉得不好看，后来却会觉得耐看了，我们会对身边的人日久生情，我们对人，对事物的态度会随着时间改变。

当然，曝光效应也是有条件的：前提必须是适当的刺激，不然，只会适得其反，如果本来就是令人厌恶的刺激，那随着曝光次数增多,反而会降低好感，而曝光过度，过度刺激也不利于关系的发展，情感中的现象：喜新厌旧就是。

曝光效应的启示：

01 第一印象要好

曝光效应其实是等于某件事物对你的重复刺激，但如果第一印象就很差，对方已经产生不好的印象，重复地出现，只会让对象越看越反感。

02 切勿过度“曝光”

有个词语叫“相看两厌”，就是由于过度曝光，度刺激导致的结果。彼此留一点空间和神秘感，相信会更好地促进彼此的关系。保持一定的出现频率当我们已经引起喜欢的人的注意了，最好保持一定的出现频率，让对方适应我们的存在，减少彼此之间的距离感。