每个人心里都有一团火，但路过的人只看到烟。

——文森特·梵高

1.究竟什么是内/外向？

关于内/外向，首先它是一个人格特征。

很少有一个人格特征能够这样，受到如此多学者和专家的关注。卡尔·荣格在1921年的《心理类型学》中正式提出了外向（Extrovert）和内向（Introvert）的概念，随后，这一概念逐渐为大众所知和运用。他认为，这两种特质的区别在于：心理能量指向的方向。外向的人能量指向外部，因此他们更活泼健谈，喜爱社交，待在一大群人中间；内向的人能量指向内部，因此他们对内心世界更感兴趣，更安静，喜欢独处，喜欢阅读、写作，自省和思考。

随后研究者发现，在生理层面，内/外向的人对外界刺激的敏感性存在差异。这些差异与生俱来，早在婴儿时期就已显现，并会在一生中保持相对稳定的风格，难以被真正改变。内向者对刺激更为敏感。外向者唤醒水平更低，更容易无聊，所以才会向外寻求更多刺激。

如果你觉得自己不一定完全符合其中一种，很正常。因为几乎没有人是完全内向或者外向的，只能说有的人更偏外向，或者更偏内向，以及某一方面更极端一些或者二者更平均一些。

2.关于内向者的迷思：

对于内向者，常见的有8个误解：

①内向=社交焦虑/害羞。内向的人并不害怕社交活动，不参与活动其实是他们的自主选择。多数情况下，独处让他们感觉很舒适。

②内向的人自卑。他们中很多人的内心都是坚定而强大的。

③内向者不善言辞，不喜欢与人打交道。内向者并不是喜爱沉默，也不是讨厌与人打交道。他们只是不喜欢无意义的闲聊。

④内向者不如外向者那么快乐。内向者并不是不快乐，他们只是喜欢享受另一种类型的快乐，比如沉浸在无人打扰的平静中，读一本书。

⑤内向者的情感不够丰富。虽然他们的表情、言谈、举止不是那么夸张，但这并不代表他们的内心没有丰富的感情。内向者往往善于控制、内化自己的感情表露。

⑥内向者缺乏幽默感。就像很多内向者是天生的演说家一样，他们当中也有许多人是幽默大师。虽然他们施展幽默的方式可能是冷静、克制的，并且通常是在小范围的朋友聚会上，但也许他们更能够触及幽默的核心。

⑦内向者不爱与外界接触。虽然内向者不喜欢一些在自己看来是无意义的社交场合，但却对这个世界充满好奇，乐于结识新的人，去新的地方，接触新鲜事物。

⑧内向的人不适合做领导者。内向者非常适合做领导，因为选择自主性更强的、有独处机会的工作，可能会使他们能够更好地发挥自己的长处。

3.我是内向者，需要改变吗？

尽管我们常常听到有父母说，孩子性格内向，需要改变，但这里要强调的是，内向者往往是不能被改变的。如前文所述，内/外向的性格类型与生俱来。而且，内向并不是一种性格缺陷，它只是与外向相对应的另一种特质倾向。

世界是多样的，人也是复杂而独特的，对人的划分与描述只是为了让我们更了解自己，而并不意味着这些分类有“好”和“不好”之分。在人格心理学家试图用于描述人的模型中，内向-外向仅仅是其中一个维度，而即便只是在这个维度上，差异也仅仅意味着差异本身。

如果你是内向者，也不需要为无法融入人群而困扰，因为人人都有自己喜欢的生活方式。