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优雅女人必做的20件事
2015-11-02 13:08 szy  审核人:   (点击: )
一、出门前,养成照镜子的习惯,检查一下妆容。

二、有手部护理意识,有定期修理指甲的习惯。

三、开始使用美体化妆品。

四、有使用饰品的习惯,有丝巾、首饰、腰带、手袋等基本配饰。

五、学会了微笑,能控制表情,知道自己最讨人喜欢的面部状态。

六、能严格控制体重。

七、养成补水习惯,每天饮8-10杯水。

八、能说普通话,会一国以上外语更佳,能够控制说话的语音、语调和语速,声音悦耳、友善。

九、每月至少做2-5次美容,每次至少花两小时。

十、每周至少坚持3次以上的体育运动。

十一、每天坚持做压腿、弯腰等肢体运动,保持身体的柔软度。

十二、每年至少阅读3-5本人文类书籍。

十三、每季选择一项高雅的艺术活动。如看画展等艺术展、看演出、电影、参观博物馆等。

十四、懂得基本的礼仪常识。得到别人帮助时习惯表达谢意,打扰和影响他人时,习惯表达歉意。

十五、能够记住家人的生日等纪念日,能与家人分担困难,分享快乐。

十六、善待友情,能够拥有10个或10个以上每月主动联系和交往的亲密朋友。

十七、有一项以上有益和有一定水准的业余爱好。

十八、每年安排一次异地休假或出行。

十九、善良并富有爱心,有感激之心,善待和理解他人,保持平和心境。每周有意识地做一至两件对他人有帮助的事。

二十、学习健康有益的生活方式。每年平均改变生活方式5%-10%,从饮食、饮水、运动、阅读、卫生、睡眠等方面做起。
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